사상의학 - 태음인의 외모특징과 좋은 음식

태음인

우리나라 사람 절반정도가 해당되는 체질인 '태음인'에 대해서 알아보기로 합시다. 먼저 체질을 처음으로 정리한 의학자는 조선말기의 유학자인 "이제마"의 저서 '동의수세보원'을 통해 처음 정리했으며, 사람의 체질을, 태양인, 소양인, 태음인, 소음인으로 구별했으며, 각 종류마다 외모와 성격도 다르고 병의 치료방법도 제각각 달라서 약물의 선택은 물론이지만 음식과 생활습관도 각 체질마다 다르니 나의 체질이 무엇인지 잘 알아보고 체질에 맞는 생활습관은 물론이고, 음식, 약 등을 사용해야 하겠습니다.

 

 

 

1. 태음인의 외형모습의 특징

 

● 전체적인 특징은 이목구비가 선명하며, 얼굴이 둥글고 특히 목덜미 부분이 약하게 보이는 것이 특징이다.

상체는 약하게 보이지만 허리부위와 하체가 발달하여 삼각형 모양의 체형이다.

 

● 이마와 콧등은 주름이 잘 잡혀서 깊은 주름이 생기기 쉽다.

 

● 눈은 둥글고 윤기가 흐르며 시원한 느낌을 주고 순한 인상을 준다.

 

● 코는 둥글넓적한 편으로 큰 편이다.

 

● 귀가 크로 귓불이 투툼 하며 아래로 늘어져 있는 삼국지에 나오는 유비나 부처님 귀의 모양과 닮았다.

 

● 얼굴은 넓적하면서도 약간 울퉁불퉁한 굴곡이 있는 느낌을 준다

 

● 입이 크고 입술은 투툼 하다.

 

● 피부는 두꺼운 편이며 약간 검은빛을 띠는 경우가 

 

● 체격에 비해서 머리가 작아 보이며 가슴도 빈약해 보이지만 몸통자체가 커 보이는 체형이다.

 

● 허리와 복부 주위가 두리뭉실하다

 

● 전체적으로는 체격이 크고 키가 크며 살이 찐 사람이 많다.

 

● 손발이 큼직하고 살결은 부드러우며 손이 두텁고 따뜻한 손을 가진 사람이 많은 편이다

 

● 손가락 끝은 뭉특하며 손마디가 굵은 편이다.

 

태음인

 

 

 

 

 

 

2. 체질에 따른 좋은 생활 습관과 이로운 음식

● 태음인은 폐로 발산하는 기운이 적고 간으로 모이는 기운이 많아 열이 쌓이기 쉬우므로 항상 대, 소변이 잘 나오게 하여 체내에 노폐물이 축적되지 않도록 하며 찬 성질을 가진 음식이 잘 맞는다

 

● 생활 습관

- 코 알레르기 환자의 70% 가까이 차지할 정도로 비염환자가 많다

- 평소에 사우나, 스퀴시, 테니스 등과 같은 운동을 해서 땀을 많이 흘리는 것이 좋다,

- 땀이 잘 나면 건강하다는 증거이고 만약 땀이 잘 안 나온다면 다른 증상을 동반해 병이 진행될 수 있으므로 빨리 병원에 가서 진단을 받아보고 치료하는 것이 좋다.

- 식욕이 좋고 소화도 잘되어서 살이 찍기 쉬우며 호흡기 질환, 폐렴, 기관지염, 천식, 대장염 등이 자주 발생할 수 있다.

- 간의 기능은 좋고 폐, 심장, 대장, 피부의 기능은 약한 편이다. 그래서 호흡기 질환에 걸리면 다른 체질보다 더 심각한 증상이 나타나니 조심해야 된다.

 

● 이로운 음식과 약재에 의한 체질 개선

- 태음인의 체질개선에는 고단백, 고칼로리의 식품이 좋다.

- 곡물로는 쌀, 현미, 찹쌀, 율무, 수수, 참깨, 메주콩 등이 유익하며 해로운 곡물은 보리, 팥, 메밀, 들깨, 녹두, 검정콩이다.

- 유익한 채소로는 무, 파, 콩나물, 당근, 토란, 표고버섯, 호박, 고구마, 도라지, 더덕, 고추등이 있으며 비듬, 가지, 돌나물, 달래, 컴프리, 상추, 고사리, 배추, 씀바귀, 신선초, 미나리, 쑥갓, 비트, 양상추 등은 해롭다.

- 과일은 사과, 복숭아, 살구, 자두, 오렌지, 수박, 밤, 호두가 좋으며, 포도, 참외, 앵두, 파인애플, 무화과, 대추, 키위, 머루, 곶감, 바나나, 멜론등은 피하는 것이 좋다.

- 어류, 육류에는 갈치, 미역, 김, 멸치, 명태, 북어, 상어, 장어, 쏘가리, 굴비, 쇠고기, 사슴고기등이 좋으며, 붕어, 잉어, 고등어, 청어, 꽁치, 정어리, 참치, 방어, 오징어, 낙지, 문어, 조개류, 게, 홍합, 전복, 굴, 소라, 푸른 생선류 등은 몸에 해롭다.

- 술에는 갈근주, 소주, 청주, 국화주, 위스키, 쌀막걸리, 커피, 칡차, 율무차 등을 마시는 것이 좋으며, 맥주, 인삼주, 오가피주, 구기자주, 모과차, 감잎차, 결명자차, 둥굴레차는 피하시길 바랍니다.

 

● 특히 돼지고기, 염소고기, 개고기, 특히 오가피 잉어, 포도주, 송이버섯 등의 절대로 섭취하시면 안 됩니다.

 

★ 그 외 태양인, 소양인, 소음인에 대해서 자세히 알아보고 싶으시면 아래글들을 참고하시면 많은 도움이 되리라 확신합니다.

소음인

소양인

 

태양인

 

3. 성격의 특징

● 성격은 보통 과묵한 편이며 은근함과 끈기가 많아 일을 꾸준히 추진하는 스타일이다.

 

● 행정적인 일에 능하고 어떤 어려움이 있더라도 끈기 있게 일을 쉽게 포기하지 않는다.

 

● 겁이 많고 조심성이 많은 편이라 어떤 일을 해보기 전에 시작도 못하는 경우도 있다.

 

● 전체적으로는 보스기질이 있으며 호걸형이다