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건강20

아로마테라피의 뜻과 효능, 적절한 사용 방법 아로마테라피는 AROMA는 향기라는 뜻이고, THERAPY는 치료하는 뜻이니 우리말로 하면 '향기치료', '향기요법' 일라고 할 수 있습니다. 식물에서 추출한 순수한 에센셜 오일을 이용해서 신체적으로나 정신적인 질병을 완화하거나 예방하는 효과가 있고 다양한 방법을 통해서 몸과 마음을 건강한 상태로 유지시켜 줄 수 있게 도와주는 널리 알려진 방법입니다. 1. 아로마테라피의 효과 ● 아로마세러피는 웰빙을 증진시키고 즉, 만병의 근원인 스트레스를 완화시켜 신체의 회춘과 재생에 도움을 주는 작용을 합니다, 의학적으로는 아로마세러피를 사용한 사람의 뇌파는 안정파장이라고 불리는 알파파가 늘고 스트레스 호르몬이 떨어지는 효과를 보입니다. 몸이 스스로 치유할 수 있는 힘을 배양하고 면역체계를 강화시켜서 사람의 인성과 .. 2023. 6. 10.
사상의학 - 소음인에게 좋은 음식과 특징 알아보기 우리나라 사람들에게 가장 많은 체질로서 한방의학이나 한의학이 모두 소음인 체질에서 발전이 되어왔다고 볼 수 있다. 사상의학의 분류 중 신대비소의 체질로서 비장과 위장이 허약하고 신장이 충실하여 몸의 형태가 균형이 잘 잡혀 있으며 생김새는 대체로 작은 편이다. 비, 위장이 약해서 소화력이 떨어지는 편이라 체질에 맞지 않는 음식을 먹으면 반드시 위장장애를 일으키니 식습관에 각별히 신경을 써야 되는 체질이다. 1. 소음인의 외모 특징 ● 소음인은 일반적으로 작은 편이나 드물게 장대한 체구를 가진 사람도 있다. 여자는 용모가 오밀조밀하고 깜찍하며 애교가 넘치는 편이 많다. 전체적으로는 이마가 약간 나오고 눈, 코, 입이 크지 않으며 눈에는 정기가 어려있는 것 같아 빨려 들어가는 듯한 눈을 가진 소유자이다. 피부.. 2023. 6. 9.
사상의학 - 태양인의 특징과 태양인에게 좋은 음식 알아보기 태양인은 그 수가 아주 적어서 태양인에 관한 데어터가 많이 축적되어 있지 않지만 그 숫자가 많이 보이는 것은 역사상 뛰어난 업적을 쌓은 철학자, 사상가, 정치가, 예술인 등의 대부분이 태양인이기 때문이다. 대부분의 태양인은 뛰어난 두뇌와 사고력을 지니고 있고 정력적으로 일을 추진하는 추진력과 지구력 또한 뛰어나기 때문에 남들보다 뛰어난 업적을 쌓을 수 있는 것이다. 사상의학을 발전시킨 이제마 선생도 태양인이다. 그래서 자기 몸을 관찰해서 태양인에 대한 정리를 했다고 하는 설도 있다.특히 태양인은 강건한 신체를 가지고 있기 때문에 질병이 초기에 잘 나타나지 않고 서서히 나타나거나 아니면 이미 깊은 상태가 되어서야 나타나기 때문에 평소에 건강관리와 검진을 잘 받는 것이 아주 중요하다. 1. 태양인의 외모적 .. 2023. 6. 8.
사상의학 - 소양인의 외모특징과 좋은 음식 알아보기 사상의학이라는 체질을 처음으로 정리한 의학자는 조선말기의 유학자인 "이제마"의 저서 '동의수세보원'을 통해 처음 정리했으며, 사람의 체질을, 태양인, 소양인, 태음인, 소음인으로 구별했으며, 각 종류마다 외모와 성격도 다르 고 병의 치료방법도 제각각 달라서 약물의 선택은 물론이지만 음식과 생활습관도 각 체질마다 다르니 나의 체질이 무엇인지 잘 알아보고 체질에 맞는 생활습관은 물론이고, 음식, 약 등을 사용해야 하겠습니다.여기서는 소양인에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 소양인의 외모적 특징 소양인은 대체로 머리는 작고 둥근 편이며, 또 앞뒤가 나온 사람도 있고, 얼굴빛이 희며 눈동자가 빛나 정기가 어려 보이므로 시원한 느낌이 든다. 입은 크지 않고 입술은 얇으며 아래턱이 뾰족하고 살갗이 희지.. 2023. 6. 7.
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